İrmik gerçekten de besin değeri yüksek bir gıda maddesi. Yüksek protein içeriği ile dikkat çekmesi, makarna ve tatlılarda sıkça tercih edilmesini sağlıyor. Ancak kalori içeriğinin de yüksek olması, özellikle diyet yapanlar için önemli bir nokta değil mi? 100 gramda 360 kalori olması, tüketim miktarına dikkat edilmesi gerektiğini gösteriyor. Peki, irmiğin sindirim sistemine olumlu katkıları olduğunu belirtmişsiniz. Bunu deneyimleyenler var mı? Lif içeriği sayesinde sindirim sorunları yaşayanlar üzerinde etkisi nasıl oluyor? Ayrıca gluten içermesi nedeniyle çölak hastalığı olanlar için riskli olabileceğini düşünüyorsunuz, bu konuda dikkat edilmesi gereken başka noktalar var mı?
İrmik gerçekten de besin değeri yüksek bir gıda maddesi. Yüksek protein içeriği ile dikkat çekmesi, makarna ve tatlılarda sıkça tercih edilmesini sağlıyor. Ancak kalori içeriğinin de yüksek olması, özellikle diyet yapanlar için önemli bir nokta değil mi? 100 gramda 360 kalori olması, tüketim miktarına dikkat edilmesi gerektiğini gösteriyor. Peki, irmiğin sindirim sistemine olumlu katkıları olduğunu belirtmişsiniz. Bunu deneyimleyenler var mı? Lif içeriği sayesinde sindirim sorunları yaşayanlar üzerinde etkisi nasıl oluyor? Ayrıca gluten içermesi nedeniyle çölak hastalığı olanlar için riskli olabileceğini düşünüyorsunuz, bu konuda dikkat edilmesi gereken başka noktalar var mı?
Cevap yaz