Sürekli sütlü irmik tüketen biri olarak, bu tatlının hem lezzetli hem de besleyici olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Ancak kalori miktarının 100 gramda 120-150 kalori arasında değiştiğini öğrenince, dikkatli olmak gerektiğini düşündüm. Özellikle içeriğindeki karbonhidratların büyük bir kısmının kaloriye dönüştüğünü bilmek, dengeli bir diyet yaparken önemli bir detay. Süt ile birleştiğinde protein ve yağ oranının da arttığını belirtmişsiniz, bu da kas gelişimi açısından faydalı olabilir. Peki, sizce sütlü irmiğin bu yüksek besin değeri, onu tatlılar dışında tuzlu yemeklerde kullanmayı da teşvik etmeli mi?
Sürekli sütlü irmik tüketen biri olarak, bu tatlının hem lezzetli hem de besleyici olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Ancak kalori miktarının 100 gramda 120-150 kalori arasında değiştiğini öğrenince, dikkatli olmak gerektiğini düşündüm. Özellikle içeriğindeki karbonhidratların büyük bir kısmının kaloriye dönüştüğünü bilmek, dengeli bir diyet yaparken önemli bir detay. Süt ile birleştiğinde protein ve yağ oranının da arttığını belirtmişsiniz, bu da kas gelişimi açısından faydalı olabilir. Peki, sizce sütlü irmiğin bu yüksek besin değeri, onu tatlılar dışında tuzlu yemeklerde kullanmayı da teşvik etmeli mi?
Cevap yaz